LSD*-Breathwork

Für (online ) Unternehmer, Sportler und dich ganz privat

Lerne deinen Atem zu nutzen, damit du emotionalen Ballast abwirfst, dein Business unaufhaltsam in den Erfolg führst und pure Freude in dein Leben ziehst

Du musst es erleben, um mitreden zu können

* Nein, keine bewusstseinserweiternden Substanzen, sondern eine bestimmte Atemtechnik: LOW-SLOW-DEEP

Vergiss all die Tools, die du bisher ausprobiert hast, um in deinem Leben oder im Business vorwärts zu kommen. Breathwork funktioniert komplett anders.

Stell dir Breathwork wie eine Mineralwasserflasche vor. Wenn dich irgendwas emotional aufregt, drückst du auf deinen innerlichen Wassermax, und neue Kohlensäure kommt in deine Flasche. Solange der Deckel fest verschlossen ist, bleibt die Kohlensäure drinnen, aber der Druck nimmt zu. Es gibt immer wieder Situationen, in denen du den Deckel für eine kurze Zeit aufschraubst und das Gas entweicht: Der Wutausbruch, der Heulkrampf, die Verzweiflung…

Das Problem ist nur: Die meiste Kohlensäure bleibt immer in der Flasche.

Mit Breathwork ist es, als würden wir die Flasche kräftig schütteln und dann öffnen, damit die gesamte Kohlensäure entweichen kann: „pure emotional Release!“

Und was dann übrig bleibt, ist ruhiges, stilles Wasser und ein in sich gestärktes und entspanntes Selbst –

das ist INNER Progress.

„Bis du dem Unbewussten bewusst wirst, wird es dein Leben steuern und du wirst es Schicksal nennen.“

C.G. Jung

11 Millionen Sinneseindrücke wirken pro Sekunde auf uns ein und nur 40 davon verarbeiten wir mit unserem bewussten Verstand. Das meiste läuft also unbewusst ab. Und doch konzentrieren sich die meisten Tools & Praktiken der Persönlichkeitsentwicklung und Mindsetarbeit ausschließlich auf die Verstandesebene und lassen damit den wichtigsten Teil unberücksichtigt:

Du bemerkst es bereits selbst, nicht wahr?
Es kann gar nicht funktionieren, dauerhaft positive Veränderung und Erfolg zu erreichen, wenn die Titanic unter Wasser auf einen unbewussten Eisberg trifft.
Dies erklärt, warum viele Ansätze zur Mindset Arbeit, Gesprächstherapie oder zum systemischen Coaching oft nur vorübergehende Veränderungen bewirken und wir schnell wieder in alte Verhaltensmuster zurückfallen.

Breathwork setzt genau dort an, wo Emotionen und Erlebnisse gespeichert sind:

Im Unterbewusstsein:

Wir sprengen den Eisberg, damit dein Schiff unbeirrt weiterfahren kann.

I know: That’s what you’re looking for!

Das ist kein Hokuspokus, spirituelle Praxis oder reines Blabla, sondern ein wissenschaftlich erforschtes Tool, das aufgrund seiner Wirksamkeit und dem günstigen Zugang der breiten Öffentlichkeit lange Zeit nicht zugänglich gemacht wurde.
Wie viele finanzielle Einbußen hätten die Pharmaindustrie, die Psychotherapie und die Coachingszene, wenn jetzt jeder einfach seine Probleme wegatmen kann? 😉

Was ist Breathwork?

Die Art und Weise, wie wir Breathwork anleiten, ist eine Kombination aus einem

Eines kann ich dir versichern: Es heißt nicht umsonst Atem-ARBEIT. Du wirst deinen Atem so benutzen, wie du es vielleicht noch nie in deinem Leben getan hast.

Atmung ist unsere unentdeckte Superkraft für Erfolg und Wohlbefinden (und sogar kostenlos, wenn du weißt wie’s geht)

Nutze deinen Atem als ein kraftvolles Werkzeug

01

Erreiche neue Klarheit, mehr Produktivität, Fokus und Zielorientierung

02

Programmiere dein Unterbewusstsein auf Business Erfolg

03

Werde zu der selbstbewussten Person, die du tief drinnen schon bist

04

Rege dein kreatives Denken an: Ideen sprudeln nur so aus dir heraus

05

Löse hinderliche Muster und belastende emotionale Situationen aus der Vergangenheit

06

Reduziere Stress und fördere dadurch deine innere Ruhe und dein emotionales Wohlbefinden

07

Lerne als Kopfmensch zu fühlen und neben deiner Intuition auch deine emotionale Intelligenz zu schulen

08

Erlange mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude, weil es uns einfach allen guttut.

Kurz gesagt: Der Atem ist dein bester Coach. Lerne ihn zu nutzen.

See what's unseen, feel what's unfelt and create what's unimaginable.

- Nadine Härtinger

Von “ich weiß nicht, ob das was für mich ist” zu “das war der absolute Wahnsinn und hat mein Leben verändert”

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Dein Breathwork-Coach Nadine

Als ehemalige Profi-Sportlerin weiß ich, dass neben dem Streben nach Erfolg vor allem die innere Einstellung entscheidend ist für ein Leben “on the bright side of life”.

Das habe ich nicht nur bei mir selbst, sondern auch bei den Athleten, die ich trainiert habe, immer wieder erlebt.
Und im Business ist es genauso. Dein Innenleben (auch als Mindset bekannt) kann dein absoluter Erfolgsbeschleuniger, aber auch dein größter Feind sein, der dich sabotiert.

Ich habe so ziemlich alles ausprobiert:

Aber nichts davon kommt an das heran, was Breathwork – richtig angewendet – bewirken kann. Genau das ist der Grund, warum ich dieses Programm ins Leben gerufen habe. Gemeinsam mit meinem Team begleite ich dich auf eine Reise, die alles für dich verändert.

die zwei Formen von Breathwork

Nutze deinen Atem als ein kraftvolles Werkzeug

01

Die Journey
Lorem Ipsums hier kann ein Text stehen.

02

tägliche Atemnpraxis
Lorem Ipsums hier kann ein Text stehen.

Meine Angebote

Die Breathwork Journeys finden entweder online oder live in Oberaudorf statt.

Nutze Atmung als Bio-Hack
In diesen drei Bereichen unterstützen wir dich:

Als (Online)
Entrepreneur:

Ein absolutes MUST-use Tool für alle, die sich nicht klein halten wollen. Alle, die das Beste aus sich selbst und ihrem Business rausholen wollen, (und die, die  noch nicht so ganz daran glauben, dass es auf für sie möglich ist)

Welches Business relevante Thema passt gerade zu deiner Situation?

Confidence-Boost, Sichtbarkeits-Angst, Money-Mindset, ständiger On-Modus oder auf der Suche nach innovativer Kreativität?

Für dich
ganz privat:

Die Atemarbeit ist für dich, wenn du ein Leben führen möchtest, das frei ist von Lasten aus der Vergangenheit.
Und du verstanden hast, dass eine Investition in deine persönliche Weiterentwicklung immer die Wertvollste ist.
Du lernst, wie dein Atem dich in jeder Situation begleitet und auf deine Emotionen und deine Befindlichkeit direkt Einfluss nehmen kann.
Werde zum King of your Castle.

Als
Sportler:

Breathwork ist ein unverzichtbares Werkzeug bei der schnellen Rehabilitation nach Verletzungen, indem es mentale Blockaden dort löst, wo sie entstanden sind.
Du lernst, wie du mit Leistungsdruck oder dem Syndrom des Trainingsweltmeisters umgehst und wie du die Atmung zur direkten Performancesteigerung nutzen kannst.
Klingt spannend für dein Team oder für dich als Sportler? Dann nimm direkten Kontakt zu uns auf.

Atem-Kurs

Erwecke Superman in dir, damit du endlich das Leben führen kannst, von dem du jetzt noch träumst

Möchtest du den Atem als Werkzeug für dich nutzen?
Willst du unterschiedliche Atemtechniken kennenlernen?
Einen Vorher-Nachher-Atemtest durchführen?
Eine täglich angeleitete Atem-Praxis entwickeln?

Dann schau dir unseren Atemkurs „Breath Fusion: Balance & Performance“ an.

Kommende Breathwork Highlights

Schau immer wieder hier bei uns vorbei. Hier findest du die aktuellen Infos zu den geplanten Breathworks.

Breathwork Test

Beschreibung zu diesem Event

Infos im Überblick

12.09.2024 ⎯ 11:00:00

Online

Teilnehmeranzahl: 5

Kooperationsanfragen

Buche Nadine als Breath Work Coach und mache damit DEIN Angebot zu einem unvergesslichen Erlebnis:

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Business-Angebote mit Alleinstellungsmerkmal durch das Breathwork-Extra, damit du dich von der Konkurrenz abhebst

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Melde dich dafür gerne direkt bei uns.

FAQ

Breathwork ist eine praxisorientierte Methode, die durch bewusste Steuerung des Atmens körperliche, emotionale und geistige Gesundheit fördert. Durch gezielte Atemmuster können wir unser Denker-Gehirn kurzzeitig herunterfahren und somit auf unser Unterbewusstsein zugreifen. Die Atmung hilft uns, Zugang zum Unterbewusstsein zu bekommen, blockierte Emotionen und Verletzungen loszulassen und das Gehirn neu zu verknüpfen. Das schöne im Vergleich zu anderen Atemtechniken wie z.B. Holotropes-Atmen ist: die Journeys sind kürzer, weniger anstrengend für den Körper, kombiniert mit Coaching Impulsen und haben eine Integrationsphase (die übrigens sehr wichtig ist).

Eine im Januar 2023 veröffentlichte Studie verglich die Auswirkungen von kontrollierter Atempraxis und Achtsamkeitsmeditation. Die Ergebnisse zeigten, dass die Atemarbeit eine stärkere positive Wirkung auf
– die kardiopulmonale Gesundheit,
– das Immunsystem,
– körperliche Funktionen und
– die psychische Gesundheit hatte,
als die Achtsamkeitsmeditation. Und das Schöne daran ist, dass bereits fünf Minuten täglicher Praxis einen positiven Effekt erzeugen können. Zusammengefasst: Breathwork ist effektiver und benötigt weniger Zeit.

Möchtest du mehr über die Superkraft des Atmens erfahren und wie du deinen Atem für dich nutzen kannst? Dann schau dir gerne unseren Atemkurs Breath Fusion: Balance & Performance an. (coming soon → LINK)

Breathwork ist eine wissenschaftlich untersuchte und sichere Praktik, die bereits erfolgreich in klinischen Umgebungen angewendet wurde und erstaunliche Ergebnisse gezeigt hat. Im Gegensatz zu Medikamenten hat Breathwork keine negativen Nebenwirkungen und ist somit für die meisten Personen sicher durchzuführen, es sei denn, es liegen Kontraindikationen vor (siehe nächster Punkt).

Zu den Kontraindikationen zählen:

  • Herz-Kreislauf-Störungen
  • Erkrankungen einschließlich Herzinfarkt oder Angina
  • Bluthochdruck/ niedriger Blutdruck
  • Schwangerschaft (kann vorzeitige Wehen auslösen!)
  • Aneurysma – selbst oder in der Familie
  • Epilepsie und Krampfanfälle
  • Osteoporose
  • Glaukom & Netzhautablösung
  • Asthma
  • Schwere psychiatrische Symptome
  • kürzliche Operationen oder bedeutende körperliche Verletzungen
  • starke Medikamente für z.B. psychische Störungen

Wer einer dieser Kontraindikationen unterliegt, muss im Vorfeld mit der INNER Progress Academy Kontakt aufnehmen, um den individuellen Fall abzuklären und einen Arzt zu Rate ziehen:

Zwischen zwei intensiven Breathwork-Sessions sollte eine Pause von 14 Tagen liegen, damit der Körper die Erfahrungen verarbeiten kann. Es wird empfohlen, Breathwork-Sitzungen regelmäßig zu wiederholen, um alle festgehaltenen Emotionen aus dem Körper zu befreien. Du kannst dich für verschiedene Journey-Themen anmelden, da unser Unterbewusstsein sehr schlau ist und dir zeigen wird, was gerade an der Reihe ist.
Um deine Erlebnisse auch im Bewusstsein zu verankern, legen wir dir ein begleitendes Neuro-Emotions-Coaching (Link) ans Herz.

Eine Breathwork Journey sollte immer von einem erfahrenen Breathwork Coach geleitet sein, weil du hier Unterstützung bei der Freisetzung von Emotionen erhältst. Dein Coach schaut darauf, dass die Atemtechnik richtig angewendet wird und du einen Ansprechpartner in einem sicheren Raum hast.

Wir bieten Online Journeys an, bei denen du bequem von zuhause aus teilnehmen kannst und deine Privatsphäre hast.
Unsere transformierenden Gruppenerfahrungen finden im live Setting in Oberaudorf statt. Außerdem kannst du die LSD-Breathwork-Technik und ihre Wirkung auch auf unseren Retreats (LINK) miterleben.

Um einen möglichst intensiven Effekt von der Journey zu haben, verzichte bitte 24 Stunden vorher auf Alkohol und sonstige Substanzen. Bitte verzichte 2 Stunden vor der Journey auf eine feste Mahlzeit. Ansonsten benötigst du eine Unterlage (z.B. Yoga Matte) und ein flaches Kopfkissen. Das wichtigste Instrument hast du schon bei dir: deinen Atem.
30 Minuten nach der Journey empfehlen wir, nicht Auto zu fahren und auf schwere körperliche Arbeit zu verzichten. Bei einer Online Teilnahme halte bitte Kopfhörer bereit (am besten welche zum Aufsetzen, keine In-ears)

Während der Sitzung wirst du von einer speziell ausgewählten Musik begleitet, die darauf abzielt, deine Theta- und Alpha-Gehirnwellen zu aktivieren. Wir nutzen Bi-neurale Klänge und 432 Hz-Frequenzen, um in die Tiefen deines Unterbewusstseins vorzudringen, eine tiefe Entspannung und einen klaren Geist zu fördern. Dein Breathwork-Coach ist wie ein persönlicher Trainer für dich, der dich motiviert, wenn es schwierig wird, und dich mit einfühlsamen Worten begleitet, wenn du Unterstützung benötigst.

Wir bieten Online Journeys an, bei denen du bequem von zuhause aus teilnehmen kannst und deine Privatsphäre hast.
Unsere transformierenden Gruppenerfahrungen finden im live Setting in Oberaudorf statt. Außerdem kannst du die LSD-Breathwork-Technik und ihre Wirkung auch auf unseren Retreats (LINK) miterleben.

Plane für die gesamte Breathwork Journey 2 Stunden ein. Die Session beginnt mit einer umfassenden Einleitung, in der alle wichtigen Details erklärt werden und Raum für Fragen ist. Etwa 45 Minuten widmen wir der aktiven Atemarbeit, gefolgt von einer Phase der Integration. Nach der Session ist es ratsam, sich noch etwas Zeit für sich selbst zu nehmen, um das Erlebte zu reflektieren und zu verarbeiten. Empfehlenswert ist auch ein Journal (Link zum Shop), in dem du Erkenntnisse und Erfahrungen nach der Session aufschreiben kannst.

30 Minuten nach der Journey empfehlen wir, nicht Auto zu fahren und auf schwere körperliche Arbeit zu verzichten. Bei einer Online Teilnahme halte bitte Kopfhörer bereit (am besten welche zum Aufsetzen, keine In-ears)

Während der Sitzung wirst du von einer speziell ausgewählten Musik begleitet, die darauf abzielt, deine Theta- und Alpha-Gehirnwellen zu aktivieren. Wir nutzen Bi-neurale Klänge und 432 Hz-Frequenzen, um in die Tiefen deines Unterbewusstseins vorzudringen, eine tiefe Entspannung und einen klaren Geist zu fördern. Dein Breathwork-Coach ist wie ein persönlicher Trainer für dich, der dich motiviert, wenn es schwierig wird, und dich mit einfühlsamen Worten begleitet, wenn du Unterstützung benötigst.

Wir bieten Online Journeys an, bei denen du bequem von zuhause aus teilnehmen kannst und deine Privatsphäre hast.
Unsere transformierenden Gruppenerfahrungen finden im live Setting in Oberaudorf statt. Außerdem kannst du die LSD-Breathwork-Technik und ihre Wirkung auch auf unseren Retreats (LINK) miterleben.

Im Online-Setting kannst du bequem von zu Hause aus teilnehmen. Die Live-Journey findet im Studio in Oberaudorf statt und macht sie deshalb so besonders, weil du von der Gruppenenergie profitieren kannst und Materialien wie spezielle Augenmasken, Düfte und unsere besonderen Kopfhörer nutzen kannst.

Von der Wirkung her ist es identisch. Entscheide für dich, was besser umsetzbar ist.

30 Minuten nach der Journey empfehlen wir, nicht Auto zu fahren und auf schwere körperliche Arbeit zu verzichten. Bei einer Online Teilnahme halte bitte Kopfhörer bereit (am besten welche zum Aufsetzen, keine In-ears)

Während der Sitzung wirst du von einer speziell ausgewählten Musik begleitet, die darauf abzielt, deine Theta- und Alpha-Gehirnwellen zu aktivieren. Wir nutzen Bi-neurale Klänge und 432 Hz-Frequenzen, um in die Tiefen deines Unterbewusstseins vorzudringen, eine tiefe Entspannung und einen klaren Geist zu fördern. Dein Breathwork-Coach ist wie ein persönlicher Trainer für dich, der dich motiviert, wenn es schwierig wird, und dich mit einfühlsamen Worten begleitet, wenn du Unterstützung benötigst.

Wir bieten Online Journeys an, bei denen du bequem von zuhause aus teilnehmen kannst und deine Privatsphäre hast.
Unsere transformierenden Gruppenerfahrungen finden im live Setting in Oberaudorf statt. Außerdem kannst du die LSD-Breathwork-Technik und ihre Wirkung auch auf unseren Retreats (LINK) miterleben.

Viele Menschen verbringen ihr ganzes Leben damit, vor dem Wegzulaufen, wovor sie zu viel Angst haben: nämlich sich selbst zu begegnen, weil sie nicht glauben, dass Freiheit, Erfolg und Glück auch für sie erreichbar sind.

Bist du mutig genug? Dann lass dich überraschen, was die Journey für DICH bereithält.